冬季是呼吸道传染病高发季节，全球新冠肺炎疫情形势依然严峻，境外疫情加速蔓延，国内疫情偶有发生。随着学生放假、务工人员返乡，人员流动性加大，聚集活动增多，将加大新冠肺炎疫情的传播风险。济宁市疾控中心特别提醒您：增强健康意识，做好个人防护。

一、持续关注国内疫情动态，合理安排出行。

减少不必要的出行，如确需外出，提倡错峰出行。如非必要，请不要前往中高风险地区。不鼓励老人、慢性病患者和孕产妇等特殊人群长途出行。旅行途中，尽量减少接触公共物品，减少进餐次数和时间，做好旅途健康监测。根据国内中高风险地区动态情况，合理安排出行。

二、倡导健康生活方式，避免人员聚集。

避免远距离长途旅行或探亲，降低出行风险；倡导简约、健康生活方式，家庭聚餐尽量在10人以内，不大办酒席，不举办、不参与大型聚集性活动。

三、居家保持室内环境卫生，外出做好个人防护。

家庭生活环境要定期清扫，厨房、卫生间等重点区域要定期消毒，保持室内良好通风；外出时做好个人防护，尽量避免前往人群密集、通风不良等场所。前往公共场所时，要科学、规范佩戴口罩，与他人保持1米以上社交距离。

四、注意食品卫生安全，合理膳食。

请到正规超市或市场购买冷冻生鲜食品，选购时可用一次性塑料袋反套住手部进行挑选，避免直接接触，同时佩戴好口罩。购买回家后，可用75%酒精对冷冻食品包装表面进行消毒，加工时做到生熟分开、煮熟煮透。处理冷冻食品和外包装的过程中要勤洗手，避免用不清洁的手触摸口、眼、鼻等部位。在外就餐时选择干净、卫生的饮食场所，错峰就餐，多人就餐时使用公筷、公勺，注意饮食均衡、合理膳食。

五、保持良好的卫生习惯

勤洗手，饭前、便后、外出回家后要用肥皂或洗手液在流动水下认真清洗20秒。出门在外时，保持良好的卫生习惯，不乱扔垃圾，不随地吐痰；打喷嚏时，要纸巾或手肘遮住口鼻，并要及时洗手。