暑假来临，暑期旅游将迎来高峰，许多家长有带孩子出游度假的计划。济宁市疾控中心提醒您，外出游玩，市民朋友们一定要做好个人防护，注意防蚊虫等叮咬，做自己健康的第一责任人。

01

防蚊叮咬

蚊类叮咬是夏季常见的问题，它不仅带来不适和瘙痒，还可能传播疟疾、乙脑、黄热病、登革热、寨卡病毒等疾病。

外出游玩时，尽量穿宽松、浅色的长袖上衣及长裤，或使用蚊虫驱避剂等驱蚊产品；居住地应安装纱门纱窗、使用防蚊蚊帐，采用蚊香液等装备驱蚊或使用电蚊拍、杀虫气雾剂等灭蚊。

近期有登革热及疟疾等蚊媒传染病流行地区旅居史的市民，返回后要做好健康监测，如出现发热等症状应及时就医。

02

旅行住宿，注意防臭虫

臭虫，又称床虱、壁虱，常藏匿在衣物、行李和交通工具内，随之被携带散布各处。臭虫不会传播疾病，主要危害是吸血骚扰。常引起皮肤发痒，严重者可导致过敏性休克；此外，长期被叮咬吸血还将诱发失眠、焦虑，甚至抑郁等心理疾病。

外出旅行，住宿酒店或宾馆，应仔细检查，可把床单掀起来看床缘是否有臭虫或者看床垫上有没有微小的血迹及虫卵等。外出归来请一定要注意检查自己的行李，拒绝臭虫搭“顺风车”，随行李带回家。特别是在旅行途中，如果出现被“叮咬”，更要慎重处理所携带的行李。回家后，请勿将行李和衣物带入卧室打开包装，将行李直接送至洗衣房。可将衣物在烘干机热循环（温度设置高于50℃）中放置1小时，然后洗涤并晾干，或者采用热蒸汽处理。或将行李放入大塑料袋中，密封，可以暴晒。

03

野外游玩，谨防蜱虫

蜱虫，俗称草爬子、狗豆子，常蛰伏在草丛中、植物上或寄宿于动物皮毛里。蜱虫叮咬人体吸血后，可引起局部皮肤充血、水肿，引起急性炎症反应，甚至引起继发感染；携带“大别班达病毒”的蜱虫会引发“发热伴血小板减少综合征”的疾病。一旦发病，患者通常会出现发热、恶心、呕吐和腹泻等症状，查血常规提示血小板、白细胞进行性减少，部分患者伴有多器官功能损害甚至死亡。

蜱虫常栖息在植被茂盛的山区及丘陵地带，草地、森林等野外环境，也可以存在于城市的大型公园、植被茂盛的地区。当外出游玩、进入山地林区时，应注意防蜱虫叮咬。戴宽边帽，穿浅色面料、光滑的长衣长裤，扎紧裤腿袖管，不可穿凉鞋，避免在野外长时间坐卧，及时检查领口、袖口、裤口等部位，避免蜱虫附着吸血。裸露的皮肤可涂抹安全的驱蚊驱虫产品。

如果被蜱虫叮咬，不能用手指将其捏碎，切勿生拉硬拽，以免蜱的口器被拔断而留在人体内，增加感染风险。建议及时前往医院处理，若无法尽快到医疗机构，可用碘酒或酒精涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子贴近皮肤夹出。游玩归来，若出现发热、叮咬部位发炎破溃及红斑等症状，要及时就诊，并告知医生外出史。

                                                                                 （市疾控中心  郭振玉 陆瑶）