关注天气，防寒保暖,关注天气变化，及时增减衣物，特别是在室内外温差变化较大时，一定要注意忽冷忽热对机体的影响，开窗通风时间不宜过长，避免着凉感冒。外出遇雨雪天气，应注意防滑防跌倒，尽量避免在冰面行走或骑行。

合理出行，做好防护老年人、慢性病患者、孕妇乘坐地铁、公交、火车、飞机等公共交通工具出行期间，做好旅途中的个人防护，建议佩戴口罩，自驾出行时要注意驾驶安全，及时了解路况，制定合理的出行计划，建议携带口罩、消毒纸巾及常用的慢性病治疗药物。

注重卫生，防范感染,保持良好个人卫生，勤洗手，在接触公共场所物品后，及时洗手。老年人、慢性病患者、孕妇尽量不去人群密集、空气不流通的室内公共场所，需要前往时建议佩戴口罩。咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或曲肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。

平衡膳食，适量运动,多吃优质蛋白质和富含维生素的食品，增强我们的免疫力。外出要注重饮食卫生，选择正规餐饮门店，网络订餐注意使用正规专业的平台，筛选品牌商家，订餐前注意查看商家的证照信息、菜品原材料、店铺评价等，确认无误后再订餐。坚持适当体育锻炼，保持充足的睡眠。

做好自己健康的第一责任人,使用煤炉、木炭等方式取暖、吃火锅时，要注意室内通风，不要紧闭门窗，谨防一氧化碳中毒事件的发生。使用电暖器时，要远离易燃物，更不能将衣物覆盖在取暖设备上烘烤，睡觉前和出门前一定要关闭电源。外出旅游，做好健康监测，如出现身体不适，要及时就医。大医院人员密集，等候时间长，交叉感染风险较高，如症状较轻，建议首先到基层医疗卫生机构就诊。

(市疾控中心    杨楠)